Το άγχος όπως όλου ξέρουμε κάνει κακό και στα μαλλιά. Λόγω της καθημερινότητας και των γρήγορων ρυθμών ζωής, τα μαλλιά ταλαιπωρούνται από το μολυσμένο περιβάλλον και τις καιρικές συνθήκες, και όπως είναι επόμενο τη σωματική, αλλά κυρίως τη ψυχολογική μας κούραση.
Σύμφωνα με το My World, το άγχος σε συνδυασμό και με άλλους παράγοντες μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα της τριχόπτωσης.
Αυτό λοιπόν που πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την τριχόπτωση είναι να προσέχετε τη διατροφή σας και να λαμβάνετε καθημερινά τις απαραίτητες βιταμίνες εντάσσοντας στο διατροφικό σας πρόγραμμα φρούτα, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β, D, E αλλά και τροφές πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα και φυσικά. Σημαντικό είναι και το νερό, το οποίο πρέπει να καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.
Βέβαια, καλό θα ήταν να προσπαθήσετε όσο μπορείτε να αγχώνεστε λιγότερο και σημαντικός αρωγός σε αυτή σας τη προσπάθεια είναι να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν.
Σύμφωνα με το My World, το άγχος σε συνδυασμό και με άλλους παράγοντες μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα της τριχόπτωσης.
Αυτό λοιπόν που πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την τριχόπτωση είναι να προσέχετε τη διατροφή σας και να λαμβάνετε καθημερινά τις απαραίτητες βιταμίνες εντάσσοντας στο διατροφικό σας πρόγραμμα φρούτα, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β, D, E αλλά και τροφές πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα και φυσικά. Σημαντικό είναι και το νερό, το οποίο πρέπει να καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.
Βέβαια, καλό θα ήταν να προσπαθήσετε όσο μπορείτε να αγχώνεστε λιγότερο και σημαντικός αρωγός σε αυτή σας τη προσπάθεια είναι να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν.
